5.0 km | 00:25:07 | 04:59/km日期: 2024-04-11 07:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 05'04" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1001 / 1001 | 180 / 106 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2002 | 182 / 112 |
3 | | 04'49" | 1001 / 3003 | 183 / 113 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 1001 / 4005 | 181 / 112 |
5 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 5005 | 181 / 106 |
6 | | 05'18" (+00'29") | 25 / 5030 | 165 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.71 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'49" | 00:09'57" |
3 | 04'46" | 00:14'43" |
4 | 04'49" | 00:19'32" |
5 | 05'04" | 00:24'36" |
5.0 | 16'46" | 00:25'07" |