10.4 km | 00:57:49 | 05:33/km日期: 2024-04-23 17:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.4
Pace: 06'02" / 05'42" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'28" / 05'28" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'20") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.90 km 
母子鱷魚紓壓機能拖鞋 BCU108藍綠色40 累積 :
525.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'42" | 00:11'44" |
| 3 | 05'39" | 00:17'23" |
| 4 | 05'35" | 00:22'58" |
| 5 | 05'33" | 00:28'31" |
| 6 | 05'26" | 00:33'57" |
| 7 | 05'24" | 00:39'21" |
| 8 | 05'18" | 00:44'39" |
| 9 | 05'28" | 00:50'07" |
| 10 | 05'28" | 00:55'35" |
| 10.4 | 05'37" | 00:57'50" |
展開計圈分析
留言 
