7.4 km | 00:46:23 | 06:17/km日期: 2024-04-23 17:22 - 地點: 知卡宣 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 123 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.42
Pace: 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'25" / 06'18" / 06'10" / 06'07" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.24 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
172.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'24" | 00:12'47" |
| 3 | 06'22" | 00:19'09" |
| 4 | 06'25" | 00:25'34" |
| 5 | 06'18" | 00:31'52" |
| 6 | 06'10" | 00:38'02" |
| 7 | 06'07" | 00:44'09" |
| 7.4 | 00'02" | 00:44'10" |
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