3.5 km | 01:31:55 | 26:11/km日期: 2024-04-23 05:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 14'24" / 11'28" / 10'17" / 109'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:49'20" (+39'04") | 510 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.90 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 11'28" | 00:25'52" |
| 3 | 10'17" | 00:36'09" |
| 3.5 | 109'19" | 01:31'56" |
留言 
