5.2 km | 00:30:06 | 05:46/km日期: 2024-04-23 05:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'58" / 05'59" / 05'38" / 05'58" / 05'35" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+01'24") | 390 / 790 |
| 3 | | 27'21" (+23'50") | 60 / 850 |
| 4 | | 04'30" (+00'59") | 400 / 1250 |
| 5 | | 04'43" (+01'12") | 400 / 1650 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 1650 |
| 7 | | 27'29" (+23'58") | 60 / 1710 |
| 8 | | 04'14" (+00'43") | 400 / 2110 |
| 9 | | 04'28" (+00'57") | 400 / 2510 |
| 10 | | 03'31" | 10 / 2519 |
| 11 | | 19'17" (+15'46") | 90 / 2609 |
| 12 | | 04'12" (+00'41") | 400 / 3009 |
| 13 | | 04'26" (+00'55") | 400 / 3409 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 3409 |
| 15 | | 20'19" (+16'48") | 100 / 3509 |
| 16 | | 04'13" (+00'42") | 400 / 3909 |
| 17 | | 04'28" (+00'57") | 400 / 4310 |
| 18 | | 00'00" | 0 / 4310 |
| 19 | | 20'19" (+16'48") | 80 / 4390 |
| 20 | | 04'01" (+00'30") | 400 / 4790 |
| 21 | | 04'17" (+00'46") | 400 / 5190 |
| 22 | | 00'00" | 0 / 5190 |
| 23 | | 09'18" (+05'47") | 20 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.35 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'59" | 00:11'57" |
| 3 | 05'38" | 00:17'35" |
| 4 | 05'58" | 00:23'33" |
| 5 | 05'35" | 00:29'08" |
| 5.2 | 04'36" | 00:30'06" |
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