10.9 km | 01:15:17 | 06:55/km日期: 2024-04-22 06:15 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 14560 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 07'27" / 08'11" / 06'45" / 06'46" / 06'44" / 06'47" / 06'41" / 06'39" / 06'38" / 06'39" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'51") | 1003 / 1003 | 182 / 73 |
| 2 | | 08'10" (+01'35") | 1000 / 2004 | 190 / 64 |
| 3 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 3004 | 193 / 76 |
| 4 | | 06'47" (+00'12") | 1007 / 4012 | 194 / 75 |
| 5 | | 06'39" (+00'04") | 1001 / 5013 | 196 / 76 |
| 6 | | 06'46" (+00'11") | 1001 / 6014 | 196 / 74 |
| 7 | | 06'42" (+00'07") | 1005 / 7020 | 193 / 77 |
| 8 | | 06'35" | 1008 / 8029 | 194 / 77 |
| 9 | | 06'36" (+00'01") | 1001 / 9030 | 195 / 77 |
| 10 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 10031 | 195 / 76 |
| 11 | | 06'52" (+00'17") | 860 / 10891 | 194 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'11" | 00:15'38" |
| 3 | 06'45" | 00:22'23" |
| 4 | 06'46" | 00:29'09" |
| 5 | 06'44" | 00:35'53" |
| 6 | 06'47" | 00:42'40" |
| 7 | 06'41" | 00:49'21" |
| 8 | 06'39" | 00:56'00" |
| 9 | 06'38" | 01:02'38" |
| 10 | 06'39" | 01:09'17" |
| 10.9 | 06'58" | 01:15'17" |
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