Ching Hung Wang 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Hung Wang 台中
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Ching Hung Wang

10.4 km | 01:08:57 | 06:36/km

日期: 2016-07-11 18:54 - 地點: 旱K北 - 天氣: 風起 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'13" / 06'34" / 06'25" / 06'27" / 06'34" / 06'17" / 05'56" / 06'33" / 06'01" / 05'43" / 11'55" /

基本訓練

7月累積里程 : 97.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

xi zhi (阿智), 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'34"	00:13'47"
3	06'25"	00:20'12"
4	06'27"	00:26'39"
5	06'34"	00:33'13"
6	06'17"	00:39'30"
7	05'56"	00:45'26"
8	06'33"	00:51'59"
9	06'01"	00:58'00"
10	05'43"	01:03'43"
10.4	11'57"	01:08'58"

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朋友動態

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