12.8 km | 03:46:23 | 17:39/km日期: 2024-04-21 08:21 - 總爬升: 701 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1825 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.2
Pace: 19'43" / 18'24" / 19'38" / 13'41" / 13'26" / 16'34" / 20'02" / 08'56" / 11'36" / 16'56" / 18'12" / 21'46" / 30'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+02'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 14'48" | 5000 / 10000 |
3 | | 23'57" (+09'09") | 2815 / 12815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'43" | 00:19'43" |
2 | 18'24" | 00:38'07" |
3 | 19'38" | 00:57'45" |
4 | 13'41" | 01:11'26" |
5 | 13'26" | 01:24'52" |
6 | 16'34" | 01:41'26" |
7 | 20'02" | 02:01'28" |
8 | 08'56" | 02:10'24" |
9 | 11'36" | 02:22'00" |
10 | 16'56" | 02:38'56" |
11 | 18'12" | 02:57'08" |
12 | 21'46" | 03:18'54" |
12.8 | 30'54" | 03:44'06" |