淑莉 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

淑莉基隆
ID 786103

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0.3 km | 00:02:33 | 08:30/km

日期: 2024-04-21 08:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.6

Pace: 08'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

邱琬珺和周水源說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'06"	00:02'26"

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