9.5 km | 01:10:53 | 07:27/km日期: 2024-04-21 05:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85
Pace: 08'00" / 07'07" / 07'14" / 07'21" / 07'44" / 07'13" / 07'43" / 07'11" / 07'31" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'21") | 509 / 9509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.36 km 
HOKA ARAHI 4 Wide 累積 :
2257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'07" | 00:15'07" |
| 3 | 07'14" | 00:22'21" |
| 4 | 07'21" | 00:29'42" |
| 5 | 07'44" | 00:37'26" |
| 6 | 07'13" | 00:44'39" |
| 7 | 07'43" | 00:52'22" |
| 8 | 07'11" | 00:59'33" |
| 9 | 07'31" | 01:07'04" |
| 9.5 | 07'29" | 01:10'53" |
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