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    默默的路過 台中
    ID 320305
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    默默的路過
    恭喜完成了第 20 馬
    100.0 km | 13:51:46 | 08:19/km | 第20馬
    2024 經典重現 旭海超級馬拉松~~看見晨曦
    官方成績
    日期2024-04-20
    成績13:51:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'33")
    		00:28'33" (+00'52")00:56'14"
    10 km(00:56'14")
    		00:27'41"
    15 km(01:26'18")
    		00:30'04" (+02'23")00:58'56" (+02'42")
    20 km(01:55'10")
    		00:28'52" (+01'11")
    25 km(02:28'15")
    		00:33'05" (+05'24")01:02'19" (+06'05")
    30 km(02:57'29")
    		00:29'14" (+01'33")
    35 km(03:28'16")
    		00:30'47" (+03'06")01:07'14" (+11'00")
    40 km(04:04'43")
    		00:36'27" (+08'46")
    45 km(04:47'24")
    		00:42'41" (+15'00")01:24'40" (+28'26")
    50 km(05:29'23")
    		00:41'59" (+14'18")
    55 km(06:05'46")
    		00:36'23" (+08'42")01:33'44" (+37'30")
    60 km(07:03'07")
    		00:57'21" (+29'40")
    65 km(07:47'20")
    		00:44'13" (+16'32")01:36'36" (+40'22")
    70 km(08:39'43")
    		00:52'23" (+24'42")
    75 km(09:29'24")
    		00:49'41" (+22'00")01:43'14" (+47'00")
    80 km(10:22'57")
    		00:53'33" (+25'52")
    85 km(11:05'35")
    		00:42'38" (+14'57")01:34'32" (+38'18")
    90 km(11:57'29")
    		00:51'54" (+24'13")
    95 km(12:46'44")
    		00:49'15" (+21'34")01:39'33" (+43'19")
    100 km(13:37'02")
    		00:50'18" (+22'37")
    Finish(13:51:46)

    日期: 2024-04-20 01:00 - 總爬升: 1212 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 5047 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'48")
    		05'37" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'29")
    		05'40" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'38"  (23'07")
    		05'38" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'24"  (28'32")
    		05'24" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'08")
    		05'36" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'23"  (39'31")
    		05'23" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'27"  (44'59")
    		05'27" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'30")
    		05'31" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'43"  (56'13")
    		05'43" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:01'41")
    		05'27" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:07'12")
    		05'31" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:13'03")
    		05'50" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:19'20")
    		06'17" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:26'17")
    		06'57" (+01'56")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:31'19")
    		05'01"1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:37'07")
    		05'48" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:42'48")
    		05'41" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:48'25")
    		05'36" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'44"  (01:55'09")
    		06'44" (+01'43")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:00'59")
    		05'49" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:07'23")
    		06'23" (+01'22")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:13'17")
    		05'54" (+00'53")1000 / 23000
    24
    08'25"  (02:21'42")
    		08'25" (+03'24")1000 / 24000
    25
    06'31"  (02:28'14")
    		06'31" (+01'30")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:34'20")
    		06'05" (+01'04")1000 / 26000
    27
    06'06"  (02:40'26")
    		06'06" (+01'05")1000 / 27000
    28
    05'14"  (02:45'41")
    		05'14" (+00'13")1000 / 28000
    29
    06'15"  (02:51'56")
    		06'15" (+01'14")1000 / 29000
    30
    05'32"  (02:57'28")
    		05'32" (+00'31")1000 / 30000
    31
    05'17"  (03:02'46")
    		05'17" (+00'16")1000 / 31000
    32
    05'05"  (03:07'51")
    		05'05" (+00'04")1000 / 32000
    33
    05'55"  (03:13'47")
    		05'55" (+00'54")1000 / 33000
    34
    05'31"  (03:19'18")
    		05'31" (+00'30")1000 / 34000
    35
    08'56"  (03:28'15")
    		08'56" (+03'55")1000 / 35000
    36
    06'10"  (03:34'26")
    		06'10" (+01'09")1000 / 36000
    37
    06'35"  (03:41'01")
    		06'35" (+01'34")1000 / 37000
    38
    06'53"  (03:47'55")
    		06'53" (+01'52")1000 / 38000
    39
    04'08"  (03:52'04")
    		05'51" (+00'50")706 / 38706
    40
    00'08"  (03:52'12")
    		19'41" (+14'40")6 / 38713
    41
    00'02"  (03:52'14")
    		13'21" (+08'20")2 / 38716
    42
    01'03"  (03:53'18")
    		09'24" (+04'23")113 / 38829
    43
    09'56"  (04:03'14")
    		09'56" (+04'55")1000 / 39829
    44
    06'12"  (04:09'26")
    		06'12" (+01'11")1000 / 40829
    45
    07'03"  (04:16'30")
    		07'03" (+02'02")1000 / 41829
    46
    07'07"  (04:23'38")
    		07'07" (+02'06")1000 / 42829
    47
    09'49"  (04:33'28")
    		09'49" (+04'48")1000 / 43829
    48
    11'59"  (04:45'27")
    		11'59" (+06'58")1000 / 44829
    49
    08'55"  (04:54'23")
    		08'55" (+03'54")1000 / 45829
    50
    05'49"  (05:00'12")
    		05'49" (+00'48")1000 / 46829
    51
    05'40"  (05:05'52")
    		05'40" (+00'39")1000 / 47829
    52
    15'22"  (05:21'15")
    		15'22" (+10'21")1000 / 48829
    53
    06'19"  (05:27'34")
    		06'19" (+01'18")1000 / 49829
    54
    06'23"  (05:33'58")
    		06'23" (+01'22")1000 / 50829
    55
    08'37"  (05:42'35")
    		08'37" (+03'36")1000 / 51829
    56
    07'51"  (05:50'26")
    		07'51" (+02'50")1000 / 52829
    57
    07'56"  (05:58'22")
    		07'56" (+02'55")1000 / 53829
    58
    05'45"  (06:04'08")
    		05'45" (+00'44")1000 / 54829
    59
    05'23"  (06:09'31")
    		05'23" (+00'22")1000 / 55829
    60
    09'12"  (06:18'44")
    		09'12" (+04'11")1000 / 56829
    61
    12'11"  (06:30'55")
    		12'11" (+07'10")1000 / 57829
    62
    22'34"  (06:53'29")
    		22'34" (+17'33")1000 / 58829
    63
    07'33"  (07:01'03")
    		07'33" (+02'32")1000 / 59829
    64
    14'36"  (07:15'40")
    		14'36" (+09'35")1000 / 60829
    65
    07'54"  (07:23'34")
    		07'54" (+02'53")1000 / 61829
    66
    06'31"  (07:30'06")
    		06'31" (+01'30")1000 / 62829
    67
    07'15"  (07:37'21")
    		07'15" (+02'14")1000 / 63829
    68
    07'54"  (07:45'16")
    		07'54" (+02'53")1000 / 64829
    69
    14'57"  (08:00'13")
    		14'57" (+09'56")1000 / 65829
    70
    08'07"  (08:08'21")
    		08'07" (+03'06")1000 / 66829
    71
    07'26"  (08:15'48")
    		07'26" (+02'25")1000 / 67829
    72
    12'03"  (08:27'52")
    		12'03" (+07'02")1000 / 68829
    73
    09'33"  (08:37'25")
    		09'33" (+04'32")1000 / 69829
    74
    11'39"  (08:49'05")
    		11'39" (+06'38")1000 / 70829
    75
    10'19"  (08:59'25")
    		10'19" (+05'18")1000 / 71829
    76
    12'30"  (09:11'56")
    		12'30" (+07'29")1000 / 72829
    77
    07'35"  (09:19'31")
    		07'35" (+02'34")1000 / 73829
    78
    07'56"  (09:27'27")
    		07'56" (+02'55")1000 / 74829
    79
    09'14"  (09:36'42")
    		09'14" (+04'13")1000 / 75829
    80
    08'31"  (09:45'13")
    		08'31" (+03'30")1000 / 76829
    81
    21'26"  (10:06'40")
    		21'26" (+16'25")1000 / 77829
    82
    07'20"  (10:14'00")
    		07'20" (+02'19")1000 / 78829
    83
    07'16"  (10:21'17")
    		07'16" (+02'15")1000 / 79829
    84
    06'56"  (10:28'13")
    		06'56" (+01'55")1000 / 80829
    85
    07'03"  (10:35'17")
    		07'03" (+02'02")1000 / 81829
    86
    11'50"  (10:47'08")
    		11'50" (+06'49")1000 / 82829
    87
    08'46"  (10:55'54")
    		08'46" (+03'45")1000 / 83829
    88
    08'02"  (11:03'56")
    		08'02" (+03'01")1000 / 84829
    89
    16'40"  (11:20'37")
    		16'40" (+11'39")1000 / 85829
    90
    12'03"  (11:32'40")
    		12'03" (+07'02")1000 / 86829
    91
    09'11"  (11:41'51")
    		09'11" (+04'10")1000 / 87829
    92
    06'00"  (11:47'52")
    		06'00" (+00'59")1000 / 88829
    93
    07'42"  (11:55'34")
    		07'42" (+02'41")1000 / 89829
    94
    06'19"  (12:01'54")
    		06'19" (+01'18")1000 / 90829
    95
    08'43"  (12:10'37")
    		08'43" (+03'42")1000 / 91829
    96
    17'33"  (12:28'11")
    		17'33" (+12'32")1000 / 92829
    97
    09'20"  (12:37'31")
    		09'20" (+04'19")1000 / 93829
    98
    07'23"  (12:44'55")
    		07'23" (+02'22")1000 / 94829
    99
    08'03"  (12:52'58")
    		08'03" (+03'02")1000 / 95829
    100
    18'00"  (13:10'59")
    		18'00" (+12'59")1000 / 96829
    101
    08'55"  (13:19'54")
    		08'55" (+03'54")1000 / 97829
    102
    07'47"  (13:27'42")
    		07'47" (+02'46")1000 / 98829
    103
    07'12"  (13:34'54")
    		07'12" (+02'11")1000 / 99829
    104
    07'42"  (13:42'36")
    		07'42" (+02'41")1000 / 100829
    105
    07'46"  (13:50'23")
    		07'46" (+02'45")1000 / 101829

    很熱 很熱 很熱

    賽後評分: 百K賽事算不錯的，值得參加\n但很熱😜
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 239.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'37"00:11'49"
    305'40"00:17'29"
    405'39"00:23'08"
    505'25"00:28'33"
    605'36"00:34'09"
    705'23"00:39'32"
    805'28"00:45'00"
    905'31"00:50'31"
    1005'43"00:56'14"
    1105'28"01:01'42"
    1205'31"01:07'13"
    1305'50"01:13'03"
    1406'18"01:19'21"
    1506'57"01:26'18"
    1605'01"01:31'19"
    1705'49"01:37'08"
    1805'41"01:42'49"
    1905'37"01:48'26"
    2006'44"01:55'10"
    2105'50"02:01'00"
    2206'24"02:07'24"
    2305'54"02:13'18"
    2408'25"02:21'43"
    2506'32"02:28'15"
    2606'05"02:34'20"
    2706'07"02:40'27"
    2805'14"02:45'41"
    2906'16"02:51'57"
    3005'32"02:57'29"
    3105'18"03:02'47"
    3205'05"03:07'52"
    3305'56"03:13'48"
    3405'31"03:19'19"
    3508'57"03:28'16"
    3606'11"03:34'27"
    3706'35"03:41'02"
    3806'54"03:47'56"
    3906'57"03:54'53"
    4009'50"04:04'43"
    4106'18"04:11'01"
    4206'52"04:17'53"
    4307'13"04:25'06"
    4410'18"04:35'24"
    4512'00"04:47'24"
    4608'45"04:56'09"
    4705'42"05:01'51"
    4805'40"05:07'31"
    4915'33"05:23'04"
    5006'19"05:29'23"
    5106'30"05:35'53"
    5208'30"05:44'23"
    5308'10"05:52'33"
    5407'41"06:00'14"
    5505'32"06:05'46"
    5605'24"06:11'10"
    5709'40"06:20'50"
    5812'13"06:33'03"
    5922'46"06:55'49"
    6007'18"07:03'07"
    6114'16"07:17'23"
    6207'56"07:25'19"
    6306'27"07:31'46"
    6407'55"07:39'41"
    6507'39"07:47'20"
    6614'54"08:02'14"
    6708'21"08:10'35"
    6807'19"08:17'54"
    6912'45"08:30'39"
    7009'04"08:39'43"
    7111'59"08:51'42"
    7209'24"09:01'06"
    7312'36"09:13'42"
    7407'40"09:21'22"
    7508'02"09:29'24"
    7609'07"09:38'31"
    7708'59"09:47'30"
    7821'08"10:08'38"
    7907'09"10:15'47"
    8007'10"10:22'57"
    8107'08"10:30'05"
    8207'16"10:37'21"
    8312'26"10:49'47"
    8408'12"10:57'59"
    8507'36"11:05'35"
    8617'49"11:23'24"
    8713'37"11:37'01"
    8806'36"11:43'37"
    8905'51"11:49'28"
    9008'01"11:57'29"
    9106'29"12:03'58"
    9208'58"12:12'56"
    9317'49"12:30'45"
    9408'30"12:39'15"
    9507'29"12:46'44"
    9612'32"12:59'16"
    9713'42"13:12'58"
    9808'43"13:21'41"
    9907'48"13:29'29"
    10007'33"13:37'02"
    10107'39"13:44'41"
    102.008'05"13:52'26"

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