10.3 km | 01:12:28 | 07:00/km日期: 2024-04-19 22:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77
Pace: 13'29" / 06'50" / 08'53" / 06'53" / 06'29" / 06'48" / 06'06" / 06'59" / 08'47" / 05'55" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+02'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" | 333 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.13 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 06'50" | 00:20'19" |
3 | 08'53" | 00:29'12" |
4 | 06'53" | 00:36'05" |
5 | 06'29" | 00:42'34" |
6 | 06'48" | 00:49'22" |
7 | 06'06" | 00:55'28" |
8 | 06'59" | 01:02'27" |
9 | 08'47" | 01:11'14" |
10 | 05'55" | 01:17'09" |
10.3 | 05'08" | 01:18'52" |