4.4 km | 00:35:00 | 07:56/km日期: 2024-04-19 16:10 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.3
Pace: 07'56" / 07'51" / 07'52" / 08'01" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'19") | 407 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.72 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2388.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'51" | 00:15'47" |
3 | 07'52" | 00:23'39" |
4 | 08'01" | 00:31'40" |
4.4 | 08'11" | 00:35'00" |