10.5 km | 01:11:23 | 06:49/km日期: 2024-04-19 05:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.4
Pace: 13'36" / 05'32" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'09" / 04'50" / 04'24" / 04'18" / 10'32" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+10'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" (+00'53") | 89 / 9089 |
11 | | 03'16" | 415 / 9504 |
12 | | 15'49" (+12'33") | 948 / 10453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.90 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 05'32" | 00:19'08" |
3 | 05'24" | 00:24'32" |
4 | 05'25" | 00:29'57" |
5 | 05'24" | 00:35'21" |
6 | 05'09" | 00:40'30" |
7 | 04'50" | 00:45'20" |
8 | 04'24" | 00:49'44" |
9 | 04'18" | 00:54'02" |
10 | 10'32" | 01:04'34" |
10.5 | 13'42" | 01:10'47" |