7.4 km | 00:46:41 | 06:20/km日期: 2024-04-19 05:15 - 地點: 知卡宣 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 93.79
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'08" / 07'57" / 06'10" / 05'57" / 05'48" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 361 / 7361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.24 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
172.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 06'08" | 00:18'45" |
| 4 | 07'57" | 00:26'42" |
| 5 | 06'10" | 00:32'52" |
| 6 | 05'57" | 00:38'49" |
| 7 | 05'48" | 00:44'37" |
| 7.4 | 05'40" | 00:46'40" |
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