李白 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
ID 11634

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4.0 km | 00:36:48 | 09:16/km

日期: 2016-07-10 08:16 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 11'40" / 08'58" / 09'44" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'38" (+02'45")

1001 / 1001

2

08'49"

(20'29")

08'53"

990 / 1992

3

09'53"

(30'22")

09'47" (+00'54")

1009 / 3001

4

06'26"

(36'48")

06'39"

966 / 3968

新北市

李白

·

普通的賽事

7月累積里程 : 45.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	08'58"	00:20'38"
3	09'44"	00:30'22"
4.0	06'38"	00:36'48"

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