Bruce 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
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1.0 km | 00:06:02 | 05:48/km

日期: 2024-04-18 20:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.5

Pace: 05'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'02")

05'27"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.57 km

Asics Metaspeed Edge plus 累積 : 692.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.0	05'30"	00:06'02"

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