10.0 km | 01:03:07 | 06:17/km日期: 2016-07-09 07:03 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'06" / 07'19" / 08'15" / 06'53" / 05'13" / 05'16" / 05'47" / 05'27" / 05'34" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'19") | 1005 / 1005 | 174 / 88 |
2 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 2005 | 173 / 94 |
3 | | 07'21" (+02'13") | 1005 / 3011 | 174 / 77 |
4 | | 08'25" (+03'17") | 1000 / 4011 | 168 / 70 |
5 | | 06'56" (+01'48") | 1008 / 5020 | 163 / 88 |
6 | | 05'08" | 1008 / 6029 | 166 / 116 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1009 / 7039 | 164 / 111 |
8 | | 05'40" (+00'32") | 1008 / 8047 | 169 / 103 |
9 | | 05'25" (+00'17") | 1004 / 9051 | 171 / 107 |
10 | | 05'33" (+00'25") | 1005 / 10057 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 07'19" | 00:19'55" |
4 | 08'15" | 00:28'10" |
5 | 06'53" | 00:35'03" |
6 | 05'13" | 00:40'16" |
7 | 05'16" | 00:45'32" |
8 | 05'47" | 00:51'19" |
9 | 05'27" | 00:56'46" |
10 | 05'34" | 01:02'20" |
10.0 | 18'52" | 01:03'07" |