6.4 km | 00:28:14 | 04:24/km日期: 2024-04-18 05:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 03'42" / 04'49" / 04'35" / 03'49" / 06'01" / 03'49" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'45" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'20" (+02'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+02'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'49" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'45" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'50" (+03'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'23" (+02'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'36" | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'18" | 10 / 6410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.09 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'49" | 00:08'31" |
| 3 | 04'35" | 00:13'06" |
| 4 | 03'49" | 00:16'55" |
| 5 | 06'01" | 00:22'56" |
| 6 | 03'49" | 00:26'45" |
| 6.4 | 03'37" | 00:28'14" |
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