方啓宏 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

方啓宏基隆
ID 266901

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5.1 km | 00:44:03 | 08:43/km

日期: 2016-07-08 16:47 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'44" / 10'00" / 09'27" / 07'46" / 07'43" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'38" (+00'54")

989 / 989

2

10'02"

(18'35")

09'58" (+02'14")

1006 / 1996

3

09'28"

(28'03")

09'27" (+01'43")

1000 / 2997

4

07'54"

(35'57")

07'47" (+00'03")

1013 / 4011

5

07'43"

(43'40")

07'44"

995 / 5007

6

00'23"

(44'03")

08'23" (+00'39")

45 / 5052

7月累積里程 : 108.41 km

愛迪達 44 累積 : 342.9 km

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ricky tseng, 舞月光和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	10'00"	00:18'44"
3	09'27"	00:28'11"
4	07'46"	00:35'57"
5	07'43"	00:43'40"
5.1	07'14"	00:44'03"

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