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謝ㄚ順
高雄
ID 524062
57 位追隨者
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下一篇 >
謝ㄚ順
全馬
|
04:27:05
|
06:19/km
|
第28馬
恆春古城同濟會全國公益馬拉松
官方成績
日期
2024-04-14
成績
04:27:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'14")
00:28'14" (+00'17")
00:56'11"
10 km
(00:56'11")
00:27'57"
15 km
(01:26'32")
00:30'21" (+02'24")
01:00'17" (+04'06")
20 km
(01:56'28")
00:29'56" (+01'59")
25 km
(02:26'10")
00:29'42" (+01'45")
01:01'50" (+05'39")
30 km
(02:58'18")
00:32'08" (+04'11")
35 km
(03:30'04")
00:31'46" (+03'49")
01:08'55" (+12'44")
40 km
(04:07'13")
00:37'09" (+09'12")
Finish
(04:27:05)
日期:
2024-04-14 05:59
-
地點:
恆春機場
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2291 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
26°C
-
濕度:
88.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'39")
1000 / 1000
2
05'35"
(11'32")
05'35" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'37"
(17'10")
05'37" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'47"
(22'57")
05'47" (+00'30")
1000 / 4000
5
05'17"
(28'14")
05'17"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(33'47")
05'32" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'29"
(39'17")
05'29" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'31"
(44'49")
05'31" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'36"
(50'25")
05'36" (+00'19")
1000 / 9000
10
05'45"
(56'11")
05'45" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'04"
(01:02'16")
06'04" (+00'47")
1000 / 11000
12
05'33"
(01:07'49")
05'33" (+00'16")
1000 / 12000
13
05'47"
(01:13'37")
05'47" (+00'30")
1000 / 13000
14
07'06"
(01:20'44")
07'06" (+01'49")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:26'32")
05'48" (+00'31")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:32'18")
05'45" (+00'28")
1000 / 16000
17
06'36"
(01:38'54")
06'36" (+01'19")
1000 / 17000
18
05'28"
(01:44'23")
05'28" (+00'11")
1000 / 18000
19
05'36"
(01:49'59")
05'36" (+00'19")
1000 / 19000
20
06'28"
(01:56'28")
06'28" (+01'11")
1000 / 20000
21
05'40"
(02:02'08")
05'40" (+00'23")
1000 / 21000
22
05'40"
(02:07'48")
05'40" (+00'23")
1000 / 22000
23
06'34"
(02:14'23")
06'34" (+01'17")
1000 / 23000
24
05'50"
(02:20'14")
05'50" (+00'33")
1000 / 24000
25
05'55"
(02:26'10")
05'55" (+00'38")
1000 / 25000
26
06'23"
(02:32'33")
06'23" (+01'06")
1000 / 26000
27
05'44"
(02:38'17")
05'44" (+00'27")
1000 / 27000
28
07'05"
(02:45'23")
07'05" (+01'48")
1000 / 28000
29
06'57"
(02:52'21")
06'57" (+01'40")
1000 / 29000
30
05'57"
(02:58'18")
05'57" (+00'40")
1000 / 30000
31
05'54"
(03:04'13")
05'54" (+00'37")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:11'06")
06'53" (+01'36")
1000 / 32000
33
06'08"
(03:17'15")
06'08" (+00'51")
1000 / 33000
34
06'26"
(03:23'42")
06'26" (+01'09")
1000 / 34000
35
06'22"
(03:30'04")
06'22" (+01'05")
1000 / 35000
36
08'53"
(03:38'58")
08'53" (+03'36")
1000 / 36000
37
06'21"
(03:45'19")
06'21" (+01'04")
1000 / 37000
38
06'44"
(03:52'04")
06'44" (+01'27")
1000 / 38000
39
07'51"
(03:59'56")
07'51" (+02'34")
1000 / 39000
40
07'17"
(04:07'13")
07'17" (+02'00")
1000 / 40000
41
06'40"
(04:13'53")
06'40" (+01'23")
1000 / 41000
42
08'31"
(04:22'24")
08'31" (+03'14")
1000 / 42000
43
04'40"
(04:27'05")
06'31" (+01'14")
715 / 42715
高雄
謝
ㄚ順
·
留言
這樣的成績沒想到也能上分組!
賽後評分:
路線平坦好跑,只是很熱!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
123.19 km
飛影 PB 3.0 累積 :
748.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
LUCKY LlN
,
陳正宗
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
郭禾晨
腳痛都是假的嗎?
2024-04-14 17:56 ·
1
個人推
胡志清
恭喜
2024-04-15 07:27 ·
1
個人推
Meag Kuo
順帥恭喜完賽!👍
2024-04-15 15:28 ·
1
個人推
黃肇璟
讚讚讚
棒棒棒
2024-04-16 11:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'36"
00:11'32"
3
05'38"
00:17'10"
4
05'47"
00:22'57"
5
05'17"
00:28'14"
6
05'33"
00:33'47"
7
05'30"
00:39'17"
8
05'32"
00:44'49"
9
05'36"
00:50'25"
10
05'46"
00:56'11"
11
06'05"
01:02'16"
12
05'33"
01:07'49"
13
05'48"
01:13'37"
14
07'07"
01:20'44"
15
05'48"
01:26'32"
16
05'46"
01:32'18"
17
06'36"
01:38'54"
18
05'29"
01:44'23"
19
05'36"
01:49'59"
20
06'29"
01:56'28"
21
05'40"
02:02'08"
22
05'40"
02:07'48"
23
06'35"
02:14'23"
24
05'51"
02:20'14"
25
05'56"
02:26'10"
26
06'23"
02:32'33"
27
05'44"
02:38'17"
28
07'06"
02:45'23"
29
06'58"
02:52'21"
30
05'57"
02:58'18"
31
05'55"
03:04'13"
32
06'53"
03:11'06"
33
06'09"
03:17'15"
34
06'27"
03:23'42"
35
06'22"
03:30'04"
36
08'54"
03:38'58"
37
06'21"
03:45'19"
38
06'45"
03:52'04"
39
07'52"
03:59'56"
40
07'17"
04:07'13"
41
06'40"
04:13'53"
42
08'31"
04:22'24"
42.7
06'32"
04:27'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
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