11.0 km | 01:05:59 | 05:58/km日期: 2024-04-11 20:42 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95.4
Pace: 07'15" / 06'17" / 06'01" / 05'47" / 05'41" / 05'44" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'29" / 06'35" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'46") | 1001 / 1001 | 160 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 2001 | 168 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'31") | 1002 / 3003 | 170 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4004 | 173 / 99 |
5 | | 05'42" (+00'13") | 1002 / 5006 | 173 / 100 |
6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6006 | 173 / 100 |
7 | | 05'34" (+00'05") | 1001 / 7008 | 176 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 8009 | 174 / 101 |
9 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 9009 | 174 / 103 |
10 | | 05'29" | 1001 / 10011 | 176 / 103 |
11 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 11011 | 164 / 91 |
12 | | 06'53" (+01'24") | 29 / 11040 | 140 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.34 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'17" | 00:13'32" |
3 | 06'01" | 00:19'33" |
4 | 05'47" | 00:25'20" |
5 | 05'41" | 00:31'01" |
6 | 05'44" | 00:36'45" |
7 | 05'34" | 00:42'19" |
8 | 05'38" | 00:47'57" |
9 | 05'34" | 00:53'31" |
10 | 05'29" | 00:59'00" |
11 | 06'35" | 01:05'35" |
11.0 | 09'36" | 01:05'59" |