12.1 km | 01:09:52 | 05:46/km日期: 2024-04-07 17:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 11912 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'28" / 05'28" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 06'50" / 06'58" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 1000 | 165 / 93 |
2 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 2000 | 173 / 105 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 3002 | 173 / 105 |
4 | | 05'19" | 1001 / 4003 | 174 / 107 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5003 | 174 / 107 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6004 | 175 / 106 |
7 | | 05'22" (+00'03") | 1002 / 7006 | 175 / 106 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 8006 | 172 / 105 |
9 | | 05'24" (+00'05") | 1002 / 9009 | 174 / 106 |
10 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 10011 | 173 / 105 |
11 | | 06'52" (+01'33") | 1002 / 11013 | 165 / 88 |
12 | | 06'59" (+01'40") | 1001 / 12015 | 161 / 88 |
13 | | 10'14" (+04'55") | 78 / 12093 | 112 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.34 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'28" | 00:11'56" |
3 | 05'28" | 00:17'24" |
4 | 05'18" | 00:22'42" |
5 | 05'21" | 00:28'03" |
6 | 05'19" | 00:33'22" |
7 | 05'21" | 00:38'43" |
8 | 05'30" | 00:44'13" |
9 | 05'26" | 00:49'39" |
10 | 05'25" | 00:55'04" |
11 | 06'50" | 01:01'54" |
12 | 06'58" | 01:08'52" |
12.1 | 10'39" | 01:09'52" |