5.2 km | 01:04:43 | 12:26/km日期: 2024-04-12 16:23 - 平均心率: 105 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7274 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70.8
Pace: 13'01" / 13'13" / 12'47" / 11'42" / 11'40" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'27" (+00'59") | 400 / 400 | 101 / 79 |
2 | | 13'40" (+02'12") | 401 / 801 | 105 / 69 |
3 | | 12'32" (+01'04") | 401 / 1202 | 112 / 70 |
4 | | 12'42" (+01'14") | 401 / 1603 | 112 / 69 |
5 | | 14'03" (+02'35") | 400 / 2004 | 105 / 67 |
6 | | 13'12" (+01'44") | 400 / 2404 | 110 / 68 |
7 | | 12'51" (+01'23") | 400 / 2804 | 112 / 69 |
8 | | 11'41" (+00'13") | 400 / 3205 | 115 / 73 |
9 | | 11'28" | 400 / 3606 | 119 / 73 |
10 | | 12'09" (+00'41") | 400 / 4006 | 115 / 71 |
11 | | 11'51" (+00'23") | 400 / 4407 | 114 / 73 |
12 | | 11'35" (+00'07") | 401 / 4808 | 118 / 72 |
13 | | 11'32" (+00'04") | 390 / 5198 | 121 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.77 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 13'13" | 00:26'14" |
3 | 12'47" | 00:39'01" |
4 | 11'42" | 00:50'43" |
5 | 11'40" | 01:02'23" |
5.2 | 11'44" | 01:04'43" |