10.4 km | 01:16:21 | 07:20/km日期: 2024-04-12 05:48 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 13558 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 08'02" / 06'49" / 07'32" / 07'29" / 07'16" / 07'12" / 07'07" / 07'14" / 07'16" / 07'14" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+01'06") | 1001 / 1001 | 175 / 70 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2001 | 176 / 81 |
| 3 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 3001 | 177 / 75 |
| 4 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 4002 | 177 / 74 |
| 5 | | 07'17" (+00'21") | 1001 / 5003 | 178 / 76 |
| 6 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 6003 | 177 / 77 |
| 7 | | 07'10" (+00'14") | 1001 / 7005 | 179 / 77 |
| 8 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 8005 | 178 / 77 |
| 9 | | 07'16" (+00'20") | 1001 / 9007 | 177 / 77 |
| 10 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 10007 | 176 / 78 |
| 11 | | 06'48" | 401 / 10408 | 178 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'49" | 00:14'51" |
| 3 | 07'32" | 00:22'23" |
| 4 | 07'29" | 00:29'52" |
| 5 | 07'16" | 00:37'08" |
| 6 | 07'12" | 00:44'20" |
| 7 | 07'07" | 00:51'27" |
| 8 | 07'14" | 00:58'41" |
| 9 | 07'16" | 01:05'57" |
| 10 | 07'14" | 01:13'11" |
| 10.4 | 07'44" | 01:16'21" |
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