4.8 km | 00:34:42 | 07:11/km日期: 2016-07-06 04:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'24" / 06'52" / 07'03" / 06'47" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'53") | 1003 / 1003 | 160 / 72 |
2 | | 06'58" (+00'17") | 1004 / 2008 | 168 / 85 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1008 / 3017 | 170 / 84 |
4 | | 06'41" | 1003 / 4020 | 170 / 87 |
5 | | 06'27" | 823 / 4844 | 170 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'52" | 00:15'16" |
3 | 07'03" | 00:22'19" |
4 | 06'47" | 00:29'06" |
4.8 | 06'47" | 00:34'42" |