7.0 km | 00:42:54 | 06:07/km日期: 2024-04-11 17:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.9
Pace: 06'16" / 06'01" / 06'35" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 06'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'13") | 625 / 1625 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 2625 |
4 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 3625 |
5 | | 05'45" | 453 / 4078 |
6 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5078 |
7 | | 06'00" (+00'15") | 685 / 5764 |
8 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 6764 |
9 | | 06'16" (+00'31") | 245 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 06'35" | 00:18'52" |
4 | 06'00" | 00:24'52" |
5 | 05'55" | 00:30'47" |
6 | 06'03" | 00:36'50" |
7 | 06'23" | 00:43'13" |
7.0 | 03'14" | 00:43'15" |