6.7 km | 01:04:08 | 09:31/km日期: 2024-04-10 19:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 74
Pace: 11'33" / 08'54" / 08'43" / 09'01" / 09'57" / 09'34" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.35 km nike pegasus 39 累積 :
337.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 08'54" | 00:20'27" |
3 | 08'43" | 00:29'10" |
4 | 09'01" | 00:38'11" |
5 | 09'57" | 00:48'08" |
6 | 09'34" | 00:57'42" |
6.7 | 08'47" | 01:04'08" |