5.6 km | 00:33:29 | 05:58/km日期: 2024-04-10 17:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'45" / 05'30" / 06'13" / 05'53" / 05'51" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'09") | 200 / 200 |
| 2 | | 11'09" (+07'15") | 179 / 379 |
| 3 | | 04'21" (+00'27") | 400 / 779 |
| 4 | | 11'46" (+07'52") | 169 / 949 |
| 5 | | 04'13" (+00'19") | 600 / 1549 |
| 6 | | 11'45" (+07'51") | 170 / 1719 |
| 7 | | 04'10" (+00'16") | 400 / 2119 |
| 8 | | 12'23" (+08'29") | 161 / 2280 |
| 9 | | 03'54" | 200 / 2480 |
| 10 | | 05'45" (+01'51") | 1000 / 3480 |
| 11 | | 05'50" (+01'56") | 1000 / 4480 |
| 12 | | 05'41" (+01'47") | 1000 / 5480 |
| 13 | | 05'23" (+01'29") | 121 / 5601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.91 km 
saucony KINVARA13 累積 :
617.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'30" | 00:12'15" |
| 3 | 06'13" | 00:18'28" |
| 4 | 05'53" | 00:24'21" |
| 5 | 05'51" | 00:30'12" |
| 5.6 | 05'27" | 00:33'29" |
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