5.2 km | 01:23:32 | 16:00/km日期: 2016-07-05 16:32 - 總爬升: 264 m - 地點: 石槕步道群 - 平均心率: 113 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 7080 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 16'04" / 10'55" / 15'31" / 16'22" / 17'49" / 31'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'13" (+05'19") | 1005 / 1005 | 92 / 66 |
| 2 | | 10'54" | 1004 / 2010 | 94 / 97 |
| 3 | | 17'23" (+06'29") | 1000 / 3010 | 57 / 99 |
| 4 | | 17'44" (+06'50") | 1008 / 4018 | 89 / 62 |
| 5 | | 17'06" (+06'12") | 1007 / 5026 | 93 / 62 |
| 6 | | 16'45" (+05'51") | 223 / 5249 | 85 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.30 km 
saucony Triumph iso 累積 :
1113.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'04" | 00:16'04" |
| 2 | 10'55" | 00:26'59" |
| 3 | 15'31" | 00:42'30" |
| 4 | 16'22" | 00:58'52" |
| 5 | 17'49" | 01:16'41" |
| 5.2 | 30'37" | 01:23'32" |
留言 
