陳安邦 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳安邦台北市
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27.0 km | 01:40:55 | 16.0 km/h

日期: 2016-07-05 08:41 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.24 (-31.76)

989 / 989

2

04'05"

(08'35")

14.88 (-30.12)

1008 / 1997

3

04'32"

(13'07")

13.38 (-31.62)

1008 / 3006

4

04'51"

(17'58")

12.41 (-32.59)

1000 / 4007

5

03'55"

(21'53")

15.32 (-29.68)

997 / 5004

展開計圈分析

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7月累積里程 : 69.54 km

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黃仲彥, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	6.4 %
2	14.8	4.2 %
3	13.4	4.6 %
4	12.4	7.0 %
5	15.3	5.2 %
6	16.7	-5.1 %
7	12.8	5.4 %
8	13.7	4.7 %
9	16.2	8.0 %
10	26.5	-6.3 %
11	34.3	-7.2 %
12	45.6	-6.3 %
13	26.9	-3.3 %
14	28.3	-3.6 %
15	29.5	-3.9 %
16	16.1	-5.8 %
17	14.3	4.7 %
18	13.6	8.6 %
19	8.1	8.4 %
20	9.3	8.1 %
21	16.9	4.7 %
22	29.5	-6.3 %
23	40.4	-5.8 %
24	29.0	-3.3 %
25	14.0	-9.6 %
26	9.7	-6.1 %
27.0	11.2	12.6 %

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