4.2 km | 00:25:26 | 06:03/km日期: 2024-04-09 20:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'27" / 06'15" / 06'29" / 06'22" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 431 / 431 |
2 | | 13'59" (+10'07") | 122 / 554 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 418 / 972 |
4 | | 13'56" (+10'04") | 122 / 1094 |
5 | | 04'04" (+00'12") | 408 / 1502 |
6 | | 13'47" (+09'55") | 124 / 1627 |
7 | | 03'59" (+00'07") | 414 / 2041 |
8 | | 13'39" (+09'47") | 122 / 2164 |
9 | | 04'03" (+00'11") | 412 / 2576 |
10 | | 14'38" (+10'46") | 118 / 2694 |
11 | | 04'02" (+00'10") | 417 / 3112 |
12 | | 13'33" (+09'41") | 122 / 3235 |
13 | | 03'59" (+00'07") | 415 / 3651 |
14 | | 13'08" (+09'16") | 130 / 3781 |
15 | | 04'12" (+00'20") | 405 / 4186 |
16 | | 15'10" (+11'18") | 9 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.26 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'15" | 00:11'42" |
3 | 06'29" | 00:18'11" |
4 | 06'22" | 00:24'33" |
4.2 | 04'35" | 00:25'27" |