10.1 km | 00:48:25 | 04:47/km日期: 2016-07-05 05:34 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 8898 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 04'44" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'41" / 04'44" / 04'37" / 05'20" / 05'01" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'38") | 1004 / 1004 | 181 / 106 |
| 2 | | 04'41" (+00'09") | 1008 / 2013 | 187 / 113 |
| 3 | | 04'33" (+00'01") | 1004 / 3017 | 185 / 118 |
| 4 | | 04'32" | 1001 / 4018 | 187 / 117 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5018 | 187 / 117 |
| 6 | | 04'39" (+00'07") | 1003 / 6022 | 185 / 115 |
| 7 | | 04'44" (+00'12") | 1009 / 7031 | 183 / 114 |
| 8 | | 04'32" | 1006 / 8038 | 186 / 118 |
| 9 | | 05'20" (+00'48") | 1006 / 9044 | 176 / 106 |
| 10 | | 04'57" (+00'25") | 1002 / 10047 | 179 / 112 |
| 11 | | 04'34" (+00'02") | 94 / 10141 | 175 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 316.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'44" | 00:09'56" |
| 3 | 04'35" | 00:14'31" |
| 4 | 04'33" | 00:19'04" |
| 5 | 04'32" | 00:23'36" |
| 6 | 04'41" | 00:28'17" |
| 7 | 04'44" | 00:33'01" |
| 8 | 04'37" | 00:37'38" |
| 9 | 05'20" | 00:42'58" |
| 10 | 05'01" | 00:47'59" |
| 10.1 | 04'34" | 00:48'25" |
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