4.3 km | 00:26:34 | 06:10/km日期: 2024-04-09 06:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'02" / 06'06" / 06'29" / 06'34" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 05'09" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'40" (+01'03") | 220 / 1020 |
4 | | 37'22" (+32'45") | 30 / 1050 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 400 / 1450 |
6 | | 05'13" (+00'36") | 400 / 1850 |
7 | | 04'53" (+00'16") | 220 / 2070 |
8 | | 24'51" (+20'14") | 80 / 2150 |
9 | | 04'53" (+00'16") | 400 / 2550 |
10 | | 05'01" (+00'24") | 400 / 2950 |
11 | | 04'53" (+00'16") | 210 / 3160 |
12 | | 27'47" (+23'10") | 70 / 3230 |
13 | | 04'46" (+00'09") | 400 / 3630 |
14 | | 05'07" (+00'30") | 400 / 4030 |
15 | | 04'37" | 220 / 4250 |
16 | | 20'31" (+15'54") | 60 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.10 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'06" | 00:11'08" |
3 | 06'29" | 00:17'37" |
4 | 06'34" | 00:24'11" |
4.3 | 07'44" | 00:26'35" |