6.2 km | 00:40:08 | 06:28/km日期: 2016-05-03 21:38 - 平均心率: 178 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'42" / 06'07" / 06'22" / 06'33" / 06'28" / 06'22" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+03'59") | 77 / 6077 |
8 | | 10'37" (+04'31") | 125 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.20 km MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30202 累積 :
1019.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'07" | 00:11'49" |
3 | 06'22" | 00:18'11" |
4 | 06'33" | 00:24'44" |
5 | 06'28" | 00:31'12" |
6 | 06'22" | 00:37'34" |
6.2 | 10'24" | 00:39'41" |