傅裕宸 2024/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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21.1 km | 01:43:28 | 04:53/km

日期: 2024-04-07 06:05 - 地點: 枇杷社區活動中心 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1483 Cal

Pace: 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'02" / 05'02" / 04'45" / 04'54" / 04'39" / 04'56" / 04'37" / 04'49" / 03'53" /

跑魂不卻雨來擾
群英武林五分跑
真心不騙齊並進
勇者無懼達目標

4月累積里程 : 235.50 km

GPX 上傳 | 7 months ago

吳基榮和杰JJ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	04'53"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5	04'53"	00:24'33"
6	05'03"	00:29'36"
7	05'03"	00:34'39"
8	04'57"	00:39'36"
9	04'57"	00:44'33"
10	04'52"	00:49'25"
11	04'57"	00:54'22"
12	04'57"	00:59'19"
13	04'57"	01:04'16"
14	05'02"	01:09'18"
15	05'02"	01:14'20"
16	04'45"	01:19'05"
17	04'54"	01:23'59"
18	04'39"	01:28'38"
19	04'56"	01:33'34"
20	04'37"	01:38'11"
21	04'49"	01:43'00"
21.1	03'51"	01:43'28"

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