王馨霈 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

王馨霈基隆
ID 723476

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0.3 km | 00:05:00 | 16:11/km

日期: 2024-03-25 18:12 - 平均心率: 84 - 踏頻: 58 - 卡路里: 14 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'28"	00:02'19"

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