🐷照敏🐷 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

🐷照敏🐷 嘉義
ID 264030

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9.0 km | 01:03:41 | 07:02/km

日期: 2016-07-03 17:04 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'57" / 07'06" / 07'31" / 07'30" / 07'15" / 07'14" / 06'54" / 06'53" / 06'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+00'44")

994 / 994

2

07'03"

(13'54")

07'04" (+00'55")

996 / 1990

3

07'40"

(21'34")

07'34" (+01'25")

1012 / 3003

4

07'22"

(28'56")

07'24" (+01'15")

993 / 3996

5

07'12"

(36'08")

07'11" (+01'02")

1000 / 4997

展開計圈分析

嘉義

🐷照敏🐷

·

被雨趕回家

7月累積里程 : 146.57 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

arvo, 童大副和其他 13 人說推

·

Ling Ho 我們這裡微微的雨

2016-07-03 19:35 ·

🐷照敏🐷 真要繼續跑也可以，只是怕又滑倒

2016-07-03 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'06"	00:14'03"
3	07'31"	00:21'34"
4	07'30"	00:29'04"
5	07'15"	00:36'19"
6	07'14"	00:43'33"
7	06'54"	00:50'27"
8	06'53"	00:57'20"
9	06'09"	01:03'29"
9.0	04'57"	01:03'41"

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