5.6 km | 00:41:21 | 07:23/km日期: 2016-07-03 06:12 - 地點: 國小 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 7092 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 07'35" / 07'39" / 08'56" / 06'42" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1004 / 1004 | 178 / 86 |
2 | | 07'41" (+01'13") | 1002 / 2006 | 172 / 75 |
3 | | 07'43" (+01'15") | 1001 / 3008 | 174 / 74 |
4 | | 09'05" (+02'37") | 1006 / 4015 | 155 / 70 |
5 | | 06'31" (+00'03") | 1010 / 5025 | 178 / 86 |
6 | | 06'10" | 596 / 5621 | 179 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
23.84 km NB 1090v4 累積 :
381.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'35" | 00:14'01" |
3 | 07'39" | 00:21'40" |
4 | 08'56" | 00:30'36" |
5 | 06'42" | 00:37'18" |
5.6 | 06'47" | 00:41'21" |