5.6 km | 00:31:39 | 05:37/km日期: 2024-04-04 19:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'52" / 06'11" / 06'13" / 05'23" / 05'29" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'16") | 401 / 401 |
| 2 | | 08'05" (+04'16") | 206 / 608 |
| 3 | | 04'01" (+00'12") | 412 / 1021 |
| 4 | | 07'46" (+03'57") | 220 / 1241 |
| 5 | | 04'00" (+00'11") | 417 / 1659 |
| 6 | | 21'24" (+17'35") | 80 / 1739 |
| 7 | | 03'52" (+00'03") | 410 / 2149 |
| 8 | | 13'58" (+10'09") | 120 / 2270 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 407 / 2678 |
| 10 | | 10'24" (+06'35") | 166 / 2845 |
| 11 | | 03'55" (+00'06") | 415 / 3260 |
| 12 | | 10'06" (+06'17") | 166 / 3427 |
| 13 | | 03'53" (+00'04") | 413 / 3841 |
| 14 | | 09'14" (+05'25") | 184 / 4025 |
| 15 | | 03'50" (+00'01") | 411 / 4437 |
| 16 | | 09'46" (+05'57") | 172 / 4610 |
| 17 | | 03'54" (+00'05") | 409 / 5020 |
| 18 | | 09'44" (+05'55") | 179 / 5199 |
| 19 | | 03'49" | 410 / 5610 |
| 20 | | 04'30" (+00'41") | 25 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.79 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'11" | 00:11'03" |
| 3 | 06'13" | 00:17'16" |
| 4 | 05'23" | 00:22'39" |
| 5 | 05'29" | 00:28'08" |
| 5.6 | 05'32" | 00:31'39" |
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