4.2 km | 00:28:17 | 06:43/km日期: 2024-04-04 14:58 - 平均心率: 104 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'21" / 06'19" / 07'55" / 06'00" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'48") | 306 / 306 |
2 | | 17'57" (+15'27") | 107 / 413 |
3 | | 03'12" (+00'42") | 303 / 717 |
4 | | 17'59" (+15'29") | 105 / 822 |
5 | | 03'09" (+00'39") | 302 / 1125 |
6 | | 16'24" (+13'54") | 118 / 1244 |
7 | | 03'07" (+00'37") | 308 / 1552 |
8 | | 16'14" (+13'44") | 122 / 1674 |
9 | | 03'07" (+00'37") | 308 / 1983 |
10 | | 15'36" (+13'06") | 116 / 2100 |
11 | | 03'05" (+00'35") | 307 / 2407 |
12 | | 16'23" (+13'53") | 131 / 2539 |
13 | | 03'09" (+00'39") | 301 / 2840 |
14 | | 15'42" (+13'12") | 126 / 2967 |
15 | | 03'06" (+00'36") | 305 / 3272 |
16 | | 16'53" (+14'23") | 110 / 3382 |
17 | | 03'14" (+00'44") | 295 / 3678 |
18 | | 14'09" (+11'39") | 133 / 3811 |
19 | | 02'30" | 305 / 4116 |
20 | | 15'02" (+12'32") | 92 / 4208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
373.47 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 07'55" | 00:20'35" |
4 | 06'00" | 00:26'35" |
4.2 | 08'03" | 00:28'16" |