5.7 km | 00:38:15 | 06:44/km日期: 2016-06-22 18:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 6220 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 06'31" / 06'08" / 06'34" / 06'18" / 06'59" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'22") | 1001 / 1001 | 172 / 89 |
2 | | 06'08" | 1009 / 2011 | 170 / 95 |
3 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 3011 | 164 / 93 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1002 / 4013 | 168 / 94 |
5 | | 06'58" (+00'50") | 1001 / 5015 | 159 / 90 |
6 | | 08'30" (+02'22") | 676 / 5691 | 138 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.44 km Saucony kinvara 4 累積 :
123.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'08" | 00:12'39" |
3 | 06'34" | 00:19'13" |
4 | 06'18" | 00:25'31" |
5 | 06'59" | 00:32'30" |
5.7 | 08'30" | 00:38'15" |