10.3 km | 01:40:43 | 09:47/km日期: 2024-04-02 15:52 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.7
Pace: 12'03" / 08'43" / 07'05" / 12'28" / 11'23" / 09'49" / 13'00" / 07'27" / 07'04" / 08'46" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+08'06") | 138 / 138 |
| 2 | | 10'59" (+04'38") | 1000 / 1138 |
| 3 | | 08'36" (+02'15") | 1000 / 2138 |
| 4 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 3138 |
| 5 | | 13'05" (+06'44") | 1000 / 4138 |
| 6 | | 11'31" (+05'10") | 827 / 4965 |
| 7 | | 07'50" (+01'29") | 255 / 5220 |
| 8 | | 10'33" (+04'12") | 1000 / 6220 |
| 9 | | 12'17" (+05'56") | 1000 / 7220 |
| 10 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 8220 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 9220 |
| 12 | | 09'41" (+03'20") | 1000 / 10220 |
| 13 | | 14'32" (+08'11") | 65 / 10286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.76 km 
ASICS 虎走 累積 :
1888.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 08'43" | 00:20'46" |
| 3 | 07'05" | 00:27'51" |
| 4 | 12'28" | 00:40'19" |
| 5 | 11'23" | 00:51'42" |
| 6 | 09'49" | 01:01'31" |
| 7 | 13'00" | 01:14'31" |
| 8 | 07'27" | 01:21'58" |
| 9 | 07'04" | 01:29'02" |
| 10 | 08'46" | 01:37'48" |
| 10.3 | 10'43" | 01:40'52" |
Longman Hsu 說推
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