7.4 km | 01:12:20 | 09:43/km日期: 2024-03-31 07:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'13" / 09'13" / 10'34" / 11'23" / 11'04" / 09'43" / 09'16" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+04'12") | 618 / 3618 |
5 | | 11'15" (+04'03") | 1000 / 4618 |
6 | | 09'16" (+02'04") | 1000 / 5618 |
7 | | 11'19" (+04'07") | 1000 / 6618 |
8 | | 07'52" (+00'40") | 821 / 7440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.97 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 09'13" | 00:16'26" |
3 | 10'34" | 00:27'00" |
4 | 11'23" | 00:38'23" |
5 | 11'04" | 00:49'27" |
6 | 09'43" | 00:59'10" |
7 | 09'16" | 01:08'26" |
7.4 | 09'02" | 01:12'25" |