5.3 km | 00:47:40 | 08:59/km日期: 2024-03-30 05:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'30" / 09'36" / 08'44" / 08'39" / 07'53" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+02'58") | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.76 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'36" | 00:18'06" |
3 | 08'44" | 00:26'50" |
4 | 08'39" | 00:35'29" |
5 | 07'53" | 00:43'22" |
5.3 | 10'51" | 00:46'41" |