21.1 km | 02:00:14 | 05:41/km日期: 2024-03-28 00:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.5
Pace: 05'51" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'40" / 05'37" / 05'28" / 07'04" / 06'02" / 05'48" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'32" / 05'41" / 13'06" / 05'34" / 05'47" / 05'42" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 14956 / 14956 |
2 | | 05'41" | 6157 / 21113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.88 km hoka rocket x 累積 :
824.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'32" | 00:11'23" |
3 | 05'31" | 00:16'54" |
4 | 05'27" | 00:22'21" |
5 | 05'40" | 00:28'01" |
6 | 05'37" | 00:33'38" |
7 | 05'28" | 00:39'06" |
8 | 07'04" | 00:46'10" |
9 | 06'02" | 00:52'12" |
10 | 05'48" | 00:58'00" |
11 | 05'35" | 01:03'35" |
12 | 05'35" | 01:09'10" |
13 | 05'29" | 01:14'39" |
14 | 05'25" | 01:20'04" |
15 | 05'28" | 01:25'32" |
16 | 05'32" | 01:31'04" |
17 | 05'41" | 01:36'45" |
18 | 13'06" | 01:49'51" |
19 | 05'34" | 01:55'25" |
20 | 05'47" | 02:01'12" |
21 | 05'42" | 02:06'54" |
21.1 | 04'40" | 02:07'26" |