4.1 km | 00:21:38 | 05:16/km日期: 2024-03-27 19:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.5
Pace: 07'32" / 07'52" / 07'15" / 05'17" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'09") | 300 / 300 |
2 | | 05'14" (+00'11") | 300 / 600 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 300 / 899 |
4 | | 05'03" | 300 / 1200 |
5 | | 05'21" (+00'18") | 300 / 1500 |
6 | | 05'24" (+00'21") | 300 / 1800 |
7 | | 05'15" (+00'12") | 300 / 2100 |
8 | | 05'33" (+00'30") | 300 / 2400 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 300 / 2699 |
10 | | 05'12" (+00'09") | 300 / 2999 |
11 | | 05'20" (+00'17") | 300 / 3299 |
12 | | 05'12" (+00'09") | 300 / 3599 |
13 | | 05'13" (+00'10") | 300 / 3899 |
14 | | 05'15" (+00'12") | 206 / 4106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.87 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'52" | 00:15'24" |
3 | 07'15" | 00:22'39" |
4 | 05'17" | 00:27'56" |
4.1 | 05'01" | 00:28'28" |