林秀茂 2024/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林秀茂新北市
ID 297922

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.7 km | 01:58:46 | 20:43/km

日期: 2024-03-27 13:44 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 23°C - 濕度: 67.3

Pace: 19'47" / 23'40" / 19'27" / 18'38" / 21'32" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'29"

(19'29")

19'34" (+00'54")

995 / 995

2

23'58"

(43'27")

23'49" (+05'09")

1006 / 2001

3

19'27"

(01:02'54")

19'22" (+00'42")

1003 / 3005

4

18'38"

(01:21'32")

18'40"

998 / 4003

5

21'54"

(01:43'26")

21'39" (+02'59")

1011 / 5014

6

11'19"

(01:54'45")

15'33"

727 / 5741

3月累積里程 : 148.33 km

母子鱷魚跟上來累積 : 2712.3 km

Android - samsung SM-M536B 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'47"	00:19'47"
2	23'40"	00:43'27"
3	19'27"	01:02'54"
4	18'38"	01:21'32"
5	21'32"	01:43'04"
5.7	15'45"	01:54'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km