5.6 km | 00:46:50 | 08:20/km日期: 2024-03-27 09:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'22" / 09'11" / 08'18" / 07'51" / 08'00" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'27") | 619 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.77 km Saucony Kinvara13-黑紅 累積 :
47.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'11" | 00:17'33" |
3 | 08'18" | 00:25'51" |
4 | 07'51" | 00:33'42" |
5 | 08'00" | 00:41'42" |
5.6 | 08'19" | 00:46'51" |