陳威延（阿勇）🍺 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

8.8 km | 00:49:44 | 05:40/km

日期: 2016-06-29 04:32 - 地點: 北屯 - 天氣: 微風 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'51" / 05'58" / 05'23" / 05'28" /

基本訓練
--
昨天喝喜酒，今天跑起來有點負擔（≧∇≦）

6月累積里程 : 285.41 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Nell, 黃思欣和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

xi zhi (阿智) 勇哥早 !

2016-06-29 07:30 ·

1 個人推

里妃莎早安！跑步愉快 ( ´▽` )ﾉ

2016-06-29 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'45"	00:11'28"
3	05'39"	00:17'07"
4	05'39"	00:22'46"
5	05'37"	00:28'23"
6	05'51"	00:34'14"
7	05'58"	00:40'12"
8	05'23"	00:45'35"
8.8	05'30"	00:49'45"

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